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 Laufen
Argumente für das Laufen: 1. Laufen ist ein effizientes Herz-Kreislauf Training. Jeden zweiten Tag mindestens 30 Minuten reichen schon aus. 2.Laufen ist sehr leicht auszuführen. Egal wo man sich befindet und wie das Wetter ist, laufen ist fast immer möglich. 3. Laufen ist preiswert und leicht zu lernen. Eigentlich muß man nur Schuhe kaufen. Da jeder Mensch laufen kann, kann er auch sofort anfangen und Informationen sind leicht zu bekommen. 4. Laufen ist eine gute Methode, Stress abzubauen. Schon eine halbe Stunde und man ist wesentlich entspannter. 5. Laufen hilft beim Abnehmen. Währenddessen verbrennt man Kalorien, danach ist der Appetit leicht gehemmt und es stärkt den Willen weniger zu sündigen. 6. Laufen ist organisatorisch sehr flexibel. Man kann das Tempo frei bestimmen, mit oder ohne Partner und auch so ziemlich überall laufen. 7. Laufen wirkt positiv auf die Psyche. Motivation, Fitness und Selbstvertrauen werden günstig beeinflusst. 8. Laufen ist altersunabhängig und sozial. Man kann in jedem Alter und mit jedem Alter laufen.
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"Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft." [Emil Zatopek]